È stata una lunga e difficile giornata, e non vedi l’ora di andare a letto. Ti metti in pigiama, ti siedi sul bordo del letto, prendi il telefono, e metti la sveglia per le... FERMATI subito! Non farlo, a meno che tu non voglia che domani sia una giornataccia! Se imposti la sveglia sul telefono, sarà la prima cosa che prenderai in mano di prima mattina. E a meno che il tuo dispositivo non sia degli anni '90 e quindi non ha Internet, è molto probabile che navigherai sul web. E farlo, prima di alzarti dal letto, creerà solo caos nella tua mente. Quando navighi in Internet, lasci entrare tonnellate di informazioni nel tuo cervello. E inizi a elaborarle e reagisci immediatamente: alcune delle notizie che vedi potrebbero darti gioia, altre potrebbero renderti triste o preoccupato, ma in ogni caso, tutto ciò causa stress... Dunque, anche tu usi il telefono come sveglia? Beh, ora ti diremo perché non dovresti farlo.