Quali sono gli alimenti per avere un metabolismo più veloce? A volte, nonostante tutti gli sforzi, non riesci proprio a perdere peso. Può essere colpa del tuo metabolismo lento. Ci vorrebbe proprio una dieta adatta a risvegliarlo e ad aiutarti a perdere qualche chilo di troppo. In generale tutti i cibi ricchi di antiossidanti sono ideali per raggiungere questo obiettivo, perché abbondano degli enzimi capaci di aumentare la produzione di energia da parte delle cellule dell’organismo. Essi agiscono come veri e propri bruciagrassi, trasformando il cibo in energia. Vediamo quali sono i cibi che non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola.
Peperoncino.
Il peperoncino, dalle molte proprietà e dai tanti benefici, agisce sul metabolismo e sulla circolazione sanguigna grazie alla capsaicina, un composto che svolge un’azione stimolante. Il peperoncino aiuta a ridurre il senso della fame e ci permette di essere più sazi a lungo.
Broccoli.
I broccoli sono ricchi di fibre vegetali, apportano al corpo vitamina C, vitamina A e vitamina K. Molto elevato anche il loro contenuto di antiossidanti. Queste verdure depurano e aiutano ad eliminare le tossine.
Mele.
Uno studio condotto dall’Università di Rio de Janeiro ha messo in evidenza che alcune donne che consumavano 3 mele al giorno perdevano più rapidamente peso rispetto a coloro che non seguivano questa abitudine.
Curry.
Il curry è molto utile per stimolare la circolazione e per risvegliare la combustione degli alimenti. Non dovremmo mai mancare di insaporire i nostri cibi con spezie come questa, ma anche come cannella e pepe nero.
Zenzero.
Lo zenzero, dalle tante proprietà benefiche, attiva il metabolismo e può essere utilizzato sempre nelle nostre pietanze, anche come alimento da grattugiare o da mescolare ad alcune bibite.
Arance.
Le arance sono un vero toccasana per il nostro metabolismo, perché accelerano la combustione dei grassi e forniscono grandi riserve di vitamina C.
Fonte (varie pagine): https://www.tantasalute.it
